Терпение необходимо развивать всем людям. Оно помогает  чувствовать себя более энергичным, спокойным. Оно улучшает  умение  слушать и сопереживать, а так же более эффективно реагировать, не вступать в ссоры, не портить отношения с близкими.

Нетерпение  же напоминает беспокойство. Оно очень утомительно, разрушает ваши нервные силы. Как беспокойством, нетерпением можно управлять. Вот несколько способов:

1.Глубоко дышите. Сознательно  управлять дыханием  может  помочь вам замедлить ваше мышление. В то время как какой-то человек просит вас о чем-то уже  в третий раз, вы,  глубоко дыша,  даете себе время, чтобы успокоиться, а не раздражаться. 

2. Изменить фокус. Если вы чувствуйте, что раздражаетесь, постарайтесь изменить свой фокус на те вещи, которые вам дают положительные эмоции и чувство умиротворения.  Вы вправе выбирать то, на чем концентрировать свое внимание.

3. Каждый раз, когда вы чувств ... Читать дальше »

"Блажен, кто ничего не ждет, ибо он никогда не будет разочарован."

Во взрослом возрасте у меня были прекрасные отношения с моей матерью. Мы вместе ходили по магазинам, завтракали, поддерживали друг друга.

В 2011 году я была приятно  удивлена, когда  забеременела. Я чувствовала поддержку моей семьи, и готова была к материнству. Мой муж и я были в восторге от рождения нашего маленького мальчика.

Я ожидала постоянной поддержки от моей семьи. Я думала, что связь с моей матерью укрепиться, но я была совершенно разочарована.

Я чувствовала ее  благословение, но обижалась из-за отсутствия помощи.

Если бы я не ожидала определенного результата, я бы не чувствовала разочарование, не чувствовала себя брошенной и обиженной.

Боремся с разочарованием в людях

Следующие идеи  помогли мне обрести мир с чувствами, и вы можете найти их полезными.

Вы имеете пра ... Читать дальше »

Почему так хочется свободы? Не счастья, успехов, которых нам обычно желают, а просто стать свободным. И это, наверное, единственное чего хочется.

Странно, почему нам всегда желают любви, того что и так у нас есть. Там внутри нас. Я не имею в виду здесь любовь между мужчиной и женщиной. Я говорю о том состоянии, когда ты любишь все, весь мир. Это ведь просто состояние, которое нужно вытащить, так же как и состояние счастья. А что свободы никто не хочет, она никому не нужна?

Еще более странно. Люди вроде всегда ее хотели. И даже то стремление подняться в небо, наверное, то же было связано с этим желанием. Ведь полет это тоже чувство простора. 

Или все просто знают, что ее не бывает, абсолютной безмятежности и непринужденности. Но разве не хочется? Хотя бы в той мере, в которой она возможна.

Я когда то задавала себе вопрос, что такое для меня счастье? Я не знаю, как ответите на него вы. Про данное понятие я тут уже тоже писала много чего, не буду по ... Читать дальше »

Практической психологией называются методы, средства и приемы практического воздействия на психологию человека и через нее — на его поведение. Практическая психология представляет собой совокупность знаний и умений, касающихся прямого воз­действия на психологию и поведение человека. В отличие от этого научная психология имеет дело только с фактами и знаниями как таковыми, которые не предназначены для их практического использования. Исторически, однако, сложились и до сих пор существуют две разновидности практической психологии. Одна из них возникла и развивалась вне научного знания — как сфера чисто практической психологической деятельности людей, опирающейся на их жизненный опыт и здравый смысл. Данная разновидность практической психологии представлена в практических действиях людей по отношению друг к другу в повседневной жизни — там, где им приходится взаимодействовать и оказывать психологическое влияние друг на друга.

В наилучших своих образцах и в ... Читать дальше »